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¿A veces te sientes mal emocionalmente y no sabes cuál es la razón?

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¿Te has preguntado por qué a veces te sientes mal y no sabes cuál es la razón? ¿A veces actúas de tal manera que no comprendes la acción- reacción, quizá haya algo en tu vida que no te guste y no sabes modificarla o simplemente no te pasa nada que te preocupe pero, tampoco nada que te ocupe?

No necesariamente tenemos que ir al odontólogo (a) hasta que nos duela una muela, tampoco es justo asistir al médico solamente cuando ya me siento realmente mal por algo físico, hay cosas que se sienten y no se ven o probablemente sí, dependiendo la situación. Son diversas situaciones que nos indican que hay que buscar ayuda especializada pero, ¿Por qué no ir para conocerme un poco más?

A lo largo del tiempo que me he preparado para formarme como psicólogo, he notado que la gente muestra un cierto prejuicio con respecto a las visitas al psicólogo o psicóloga, y es que hasta que no mostramos actitudes que nos lastiman o donde ya hemos lastimado a alguien es cuando creemos que algo debemos hacer aparte,  agreguémosle el impacto que tiene la palabra “loco (a)”, y/o la frase “tratamiento psicológico” ¿!A caso quieres decir que estoy enfermo (a) !?

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Tener salud emocional, es muy parecido a lo que los religiosos llaman “Paz interior” y es necesario para nuestro vivir diario. Imaginemos cuanto implica el hecho de estar relacionados con gente a diario, y hoy conociste a alguien que preciso no fue de tu agrado, bien, entonces no sabes por qué, solo fue simple, te desagradó y punto. Quizá esto no afecte tu estabilidad emocional, quizá esto no sea significativo porque nunca más verás a esa persona de nuevo en tu vida. ¿Habría un punto personal que conocer ahí?

No es necesario tener un síntoma de malestar emocional, para aprender a conocernos a uno mismo, prepararte para enfrentar situaciones a las cuales no conoces, y el saber tomar mejores decisiones.

Estudios realizados muestran que acudir a sesiones psicológicas una vez cada seis meses ayuda a mejorar una calidad de vida personal y convivencia social, recordemos, no hay que cerrar la llave hasta que se llene el vaso de agua.

José Enrique Martínez